Procházky jsou jednou z nejjednodušších a nejdostupnějších forem fyzické aktivity, která má obrovský vliv na zdraví. Pravidelná procházka zlepšuje kondici, posiluje srdce, snižuje hladinu stresu a pomáhá udržovat zdravou váhu. Kontakt s přírodou při chůzi podporuje také duševní zdraví, zlepšuje náladu a snižuje únavu. Je to skvělý způsob relaxace a regenerace sil a také posilování imunitního systému!
Plakát ke stažení zde >>>
