Jak pomoci dětem uvolnit se a odpočinout si po náročném dni? Zde je několik osvědčených metod:
- Procházka venku – kontakt s přírodou působí uklidňujícím dojmem a umožňuje zklidnit emoce.
- Čas na kreativitu – kreslení, malování, modelování s plastelínou pomáhají dětem relaxovat.
- Čtení nebo poslouchání pohádek – klidné příběhy vás přivádějí do stavu relaxace.
- Jednoduchá dechová cvičení – hluboké dýchání učí děti zklidnit tělo i mysl.
Dopřejme jim chvilku relaxace – je to velmi důležité pro jejich vývoj a pohodu.
