Zima je ideální čas na péči o své tělo a mysl. Díky józe si můžete zlepšit pohodu, posílit imunitu a prohřát tělo v mrazivých dnech. Proč se vyplatí cvičit jógu v zimě?
- Umožňuje vám relaxovat a snížit stres.
- Zlepšuje krevní oběh a pomáhá udržovat teplo.
- Dodává energii během kratších dnů.
Vyzkoušejte zimní pózy jako sob, sněhulák a teplé rukavice!
Plakát je ke stažení zde >>>
