Jak uklidnit sebe a svou mysl v 5 krocích?
Několikrát se zhluboka nadechněte – soustřeďte se na pomalé, klidné dýchání. ● Dejte si krátkou pauzu – na […]
Czytaj dalej
Zdravé svačinky!
Hledáte nápady na zdravé svačinky pro děti? 🍅🥒 Připravili jsme speciální plakát s tipy na […]
Czytaj dalej
Denní limity fyzické aktivity pro děti
Děti by se měly hýbat alespoň 60 minut denně – intenzivně a s úsměvem! 💪 […]
Czytaj dalej
Pojďme se projít!
Chůze je jednou z nejjednodušších a nejzdravějších forem cvičení – okysličuje tělo, zlepšuje náladu, podporuje […]
Czytaj dalej
Jsem zdravý!
Zdraví je základ! S naším plakátem „Jsem zdravý“ se děti naučí, jak pečovat o své […]
Czytaj dalej
Jak motivovat děti k pohybové aktivitě?
Motivace k pohybu začíná zábavou! Udělejte z aktivit vzrušující dobrodružství, nikoli dřinu. Uspořádejte hry, které […]
Czytaj dalej
Zdravé návyky každý den!
Malé změny mohou znamenat velký rozdíl! Pijte hodně vody, jezte zeleninu a ovoce, denně se […]
Czytaj dalej
Zimní jóga
Stáhněte si náš plakát „Zimní jóga“ a zjistěte, jak v chladných dnech spojit relaxaci s […]
Czytaj dalej
Jsem zdravý!
Stáhněte si náš plakát „Jsem zdravý“ a připomeňte si, jak pečovat o své zdraví! Stojí […]
Czytaj dalej